Berapa banyak kalori ketika berolahraga

Maraton membuat arteri jantung lebih sehat

Maraton dapat membuat arteri lebih sehat. Dampak lebih besar bagi peserta yang diteliti telah berusia lanjut. Penuaan atau pengerasan arteri dapat terjadi akibat usia. Disini seperti membalik dampak penuaan. Peserta yang diuji tentu berbadan sehat, dan tidak memiliki masalah dengan penyakit kronis seperti jantung.

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi ketika latihan bukan masalah bagi jantung

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, berapa sebenarnya batas normal tekanan darah kita.Ambang batas tekanan darah tinggi berada pada 140//80 mmHg sampai 130/80mmHg. Tekanan darah normal berada di 120/80mmHg. Masalah darah tinggi disebut dengan penyakit hipertensi. Bagaimana menghindari, apa dampak ketika berolahraga berbahaya

Kesehatan berjalan dan bersepeda lebih rendah obesitas

Mereka yang sering berjalan kaki dan bersepeda, akan lebih rendah tingkat obesitas dibanding pengendara kendaraan. Jurnal Improbable menerbitkan sebuah penelitian antara baik dan buruk, hal penting atau sederhana dan berharga atau tidak berharga.

Kota ketika merancang jalan yang baik bagi kesehatan masyarakat di Inggris

The National Institute for Health and Care Excellence adalah badan kesehatan untuk publik dibawah kementerian kesehatan Inggris. Memberi gagasan untuk merubah disain jalan agar masyarakat lebih sehat. Bukan rancangan jalan, tapi dampak bagi kesehatan masyarakat. Hal sederhana yang dapat dilakukan oleh pemerintah kota

Susu melindungi penyakit stroke menurut penelitian terbaru selama ini kita salah

Mungkin diet lemak dengan mengkonsumsi susu skim disebutkan lebih sehat mungkin salah. Profesor Marcia Otto universitas Texas yang memimpin penelitian mengatakan. Temuan kami tidak hanya mendukung, tapi adanya bukti menunjukan susu lemak bertentangan dari kepercayaan populer sasat ini.

Olahraga baik tapi berlebihan dapat melupakan kenangan masa lalu

Peneliti setuju bila olahraga juga memperbaiki sel otak manusia dengan meningkatkan neurogenesis atau lahirnya sel otak baru. Tapi tunggu, ada efek samping. Olahraga berlebihan dan terlalu intensif dapat meningkatkan resiko terkena ALS.

Olahraga meningkatkan kekebalan tubuh usia 80 tahun seperti 20 tahun

Olahraga dan kesehatan, usia 80 tahun memiliki kekebalan tubuh usia 20 tahun. Mampu menghindari penyakit, seperti sebuah pil alami. Aktivitas fisik ternyata meningkatkan kemampuan sel T lebih aktif.

Vitamin terbaik dari makanan bukan dari multivitamin tablet

Kami ingin mendorong orang mencoba vitamin, mineral dan nutrisi lain tapi dari makanan. Diet sehat dan seimbang, mencakup biji bijian dan makanan utuh akan memberi cukup vitamin dan minteral bagi sebagian populasi.

Olahraga sepeda tidak menganggu kesuburan tidak kata studi terbaru

tudi terbaru dari 2774 pesepeda, 539 perenang, dan 789 pelari dari berbagai negara menjadi sampel lebih besar. Bersepeda tidak menganggu kesehatan, khsusunya pada bagian sadel. Yang masalah bila posisi stang lebih rendah dari sadel.

Manfaat bersepeda menurunkan berat badan sama seperti olahraga intensitas tinggi

Dengan peralatan pencatat denyut nadi,  ketika kelompok yang aktif menjalankan tugasnya selama 6 bulan. Sampai akhirnya tercatat ketiganya menghabiskan kalori yang sama selama berolahraga dan bersepeda.

Berat badan ideal koleterol obesitas, apakah mempengaruhi metabolisme tubuh

Obesitas atau berat badan ideal, tidak mempengaruhi kesehatan seseorang. Keduanya tetap memiliki resiko terkena penyakit. Solusi utama adalah tetap beraktivitas dan tidak mempercayai angka berat ideal. Obat koleterol yang salah diberitakan di media internet

Pakaian olahraga dengan celana ketat mengurangi kelelahan otot tidak terbukti

Mereka yang suka berolahraga mengunakan pakaian ketat. Disebut dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kemampuan seseorang. Kenyataannya tidak seperti itu. edical Center Wexner universitas Ohio, melakukan test dan tidak terbukti celana ketat yang dijual dapat berdampak kemampuan seseorang.

Gemuk kelebihan makan atau kurang bergerak

Seorang profesor dari kedokteran Stanford melihat data kesehatan dari tahun 1988 dan membandingkan dengan data tahun 2010. Yang dicari apakah orang lebih banyak makan selama 20 tahun terakhir ini.

Berapa denyut jantung ketika istirahat (resting heart rate)

Mundur sedikit tentang jantung. Berapa resting heart rate atau detak jantung normal ketika berisitirahat atau dalam kondisi santai. Dari Mayo Clinic mengatakan denyut jantung manusia antara 60-100 permenit. Angka tersebut untuk hitungan normal, terngantung kondisi dari seseorang.

Menghitung berat tubuh ideal

Menghitung berat tubuh ideal terbaru bukan ditentukan oleh daftar angka, tetapi ditentukan dari perbandingan tinggi badan, berat badan. Ilmuan telah menghitung berapa berat badan berlebih, atau disebut sebagai obesitas. Data yang dirilis ada 20 negara, 10 penduduk yang lebih banyak kelebihan berat badan, dan 10 negara lain yang relatif kurus. Menghitungnya dengan massa tubuh atau BMI. Dan mendapatkan perhitungan untuk berat global, berat rata rata manusia sekitar 62kg.

Rahasia umur panjang, main game saja

Mrs. Umeji seorang nenek dari Jepang rutin bermain game Bomberman. Setiap hari. Beberapa jam sehari. Selama 26 tahun terakhir dan tetap sehat karena bermain game.

Rahasia umur panjang dari pria berumur 114 tahun

Walter Breuning menjadi manusia tertua terakhir di dunia. Meninggal di umur 114 tahun. Apa saja rahasia umur panjang dari Walter Breuning. Dalam cacatan sejarah kehidupan Walter Breuning, dia ternyata hanya makan 2x sehari, dia menghindari makan obat kecuali aspirin. Catatan terakhir dibuat oleh media The Great Falls Tribune ketika Walter berulang tahun ke 113 tahun.