Kesehatan otot dilatih sebelum ciut karena kita saraf terputus

Helm sepeda kapan harus diganti

Kita sering mengenakan helm, tapi apakah tahu kapan harus menganti helm baru. Produsen menyarankan 3 tahun, yang lain menyarankan 5 tahun, dan produsen lain 8 tahun. Ada baiknya melihat fisik helm, bila helm sepeda retak dan terlihat tidak mampu melindungi lagi.

Kecelakaan bersepeda ilmu fisika

Ketika pengemudi semakin mendekat ke persimpangan jalan, ada bagian yang tidak dapat diawasi oleh pengemudi. Kecelakaan di jalan terjadi akibat sudut kemiringan jalan tidak tepat 90 derajat atau saling tegak lurus. Kecelakaan dengan pengendara bermotor, karena mereka tidak melihat pengendara sepeda.

VO2 Max terkait kemampuan tubuh memanfaatkan oksigen serta tanda kebugaran seseorang

Mungkin anda rajin berolahraga, mengenakan jam pintar untuk melacak. Mungkin anda bertanya mengapa rekan anda tidak terlihat kelelahan. Salah satu paramter dari atlet untuk mengukur kemampuan tubuh disebut VO2 Max atau tingkat kebugaran seseorang. Bagaimana meningkatkan VO2 Max dari diri kita

Kesehatan olahraga jalan 10 menit setiap hari untuk seumur hidup

Orang dewasa selama empat tahun yang semuanya menderita rasa sakit, pegal-pegal akibat radang sendi di lutut, pinggul, pergelangan kaki atau kaki mereka. Jadi siapapun yang ingin sehat, dan tetap normal sampai hari tua. Biasakan melakukan aktivitas berjalan 10 menit sehari saja.

Kota Bogota larang kendaraan masuk jalan kota

Setiap hari libur, kota Bogota Kolombia mengeluarkan kendaraan dengan bahan bakar keluar dari jalan raya. Bagaimana masyarakat disana, sangat senang. Lebih dari 1 juta kendaraan tidak dapat berlalu lalang selama hari minggu dan hari libur dan rutin di lakukan pemerintah kota.

Puasa dan olahraga dapat menambah penghisap alami tubuh dan mencegah penyakit

Bila tubuh mendapatkan protein yang rusak, dampaknya adalah penyakit. Sampah di dalam tubuh dapat dibuang dengan vakum cleaner alami. Caranya dengan berpuasa dan berolahraga. Penelitian dilakukan oleh Harvard Medical School, selama melakukan percobaan dapat disimpulkan. Protein yang menumpuk dapat dibuang.

Kota ketika merancang jalan yang baik bagi kesehatan masyarakat di Inggris

The National Institute for Health and Care Excellence adalah badan kesehatan untuk publik dibawah kementerian kesehatan Inggris. Memberi gagasan untuk merubah disain jalan agar masyarakat lebih sehat. Bukan rancangan jalan, tapi dampak bagi kesehatan masyarakat. Hal sederhana yang dapat dilakukan oleh pemerintah kota

Kesehatan naik anak tangga dan jongkok lalu berdiri mengukur kesehatan anda

Bila anda ingin mengukur kebugaran, cobalah menaiki 4 anak tangga kurang dari 1 menit. Lihat saja, apakah anda dapat menaiki 4 anak tangga dengan cepat dan kurang dari 1 menit tanpa harus berhenti. Teknik lain bagi orang dewasa untuk mengukur ke seimbangan.

Kesehatan nyeri punggung dan perbaikan sederhana

Nyeri punggung adalah salah satu keluhan kesehatan paling umum pada orang dewasa. Penelitian menunjukkan mungkin masalahnya mungkin bukan berasal dari bagian punggung belakang kita. Tetapi bagaimana kaki kita berevolusi. Manusia adalah satu-satunya hewan yang diketahui hidup dengan berdiri tegak, dan punggung kita bertanggung jawab

Susu melindungi penyakit stroke menurut penelitian terbaru selama ini kita salah

Mungkin diet lemak dengan mengkonsumsi susu skim disebutkan lebih sehat mungkin salah. Profesor Marcia Otto universitas Texas yang memimpin penelitian mengatakan. Temuan kami tidak hanya mendukung, tapi adanya bukti menunjukan susu lemak bertentangan dari kepercayaan populer sasat ini.

Olahraga meningkatkan kekebalan tubuh usia 80 tahun seperti 20 tahun

Olahraga dan kesehatan, usia 80 tahun memiliki kekebalan tubuh usia 20 tahun. Mampu menghindari penyakit, seperti sebuah pil alami. Aktivitas fisik ternyata meningkatkan kemampuan sel T lebih aktif.

Vitamin terbaik dari makanan bukan dari multivitamin tablet

Kami ingin mendorong orang mencoba vitamin, mineral dan nutrisi lain tapi dari makanan. Diet sehat dan seimbang, mencakup biji bijian dan makanan utuh akan memberi cukup vitamin dan minteral bagi sebagian populasi.

Akurat atau tidak heart rate monitor, smartwatch atau ban yang lebih baik

Jika seseorang masih mudah dan sehat, serta berlatih dengan tepat. Mungkin tidak memerlukan alat seperti ini. Indikator kuat kesehatan jantung anda adalah detak jantung rata rata ketika istirahat. Berapa kali detak jantung anda bekerja. Misalnya sebelum anda bangun dari tempat tidur disanalah hitungan terbaik.

Sepeda listrik tetap lebih sehat dibanding tidak bersepeda

Ada yang mengatakan sepeda listrik itu tidak sehat, bahkan menunjukan orang malas berolahraga. Tapi studi dari universitas Colorado Boulder melakukan test dari 20 relawan. Dan membandingkan antara mereka untuk mengunakan sepeda listrik dari berkendara mobil mereka

Pengendara sepeda terlihat tidak tertib sebenarnya mereka cari aman

Pernah melihat pesepeda di lampu merah, dan mereka langsung gas sebelum lampu turun ke hijau. Apakah pesepeda seperti ini tidak tertib. Tidak seperti itu, banyak pengendara berpengalaman melihat posisi lalulintas dan mengantisipasi dengan bertindak seperti tidak tertib.

Olahraga berjalan cukup untuk menurunkan berat badan

Olahraga berjalan dapat menurunkan berat badan. Tidak perlu menjadi seorang atletis, tapi bertahap. Tidak instan, butuh waktu beberapa tahun untuk mencapai. Pam Mumper menceritakan rumus menurunkan berat badan dengan berjalan kaki.