Orang yang memiliki aterosklerosis yang signifikan (pengerasan pembuluh darah), tetapi sangat aktif.

Maka resiko tingkat kematian dari orang lain dengan penyakit yang sama lebih rendah.
Bahkan bersanding dengan orang yang sedikit atau tanpa aterosklerosis tetapi mereka kurang aktivitas atau tidak berolahraga, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Mayo Clinic

Penelitian sebelumnya telah menemukan atlet ultra-endurance memiliki tingkat aterosklerosis yang lebih tinggi daripada rata-rata.
Tetapi mereka memiliki plak yang lebih stabil, menempatkan mereka pada risiko yang lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dari orang lain.

Aterosklerosis — pengerasan dan penyempitan pembuluh darah — dapat membuka jalan dengan resiko berbahaya lain dan penyakit dalam bentuk aritmia, serangan jantung, stroke, penyakit ginjal kronis, dan kondisi kesehatan lainnya.

Dokter melakukan penelitian dengan menyaring aterosklerosis menggunakan tes yang dikenal sebagai pemindaian kalsium arteri koroner / coronary artery calcium (CAC), yang mengukur jumlah penumpukan plak di arteri Anda.


Olahraga menurunkan plak arteri angka CAC berbeda dari teori

Skor CAC dari rentang pemindaian ini dari 0 hingga> 400.
Secara umum, semakin tinggi skor CAC Anda, semakin besar kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung atau mengalami serangan jantung atau stroke.

Namun, dalam studi baru, para peneliti berbeda, menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko yang jauh lebih rendah dengan skor CAC pada umumnya.

Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisis data kesehatan dari 2.318 orang dewasa dengan rentang usia 65 dan 84 yang telah menjalani pemindaian CAC di  tahun 1998 dan 2016.

Sebelum pemindaian, para relawan diminta mengisi kuesioner yang menyertakan item yang menanyakan mereka dengan menilai berapa banyak mereka berolahraga pada skala 0 hingga 10 .

Ketika para peneliti melihat tingkat kematian peserta selama periode 10 tahun, mereka menemukan bahwa yang melaporkan kurang aktivitas fisik memiliki resiko yang lebih tinggi (2,9 persen per tahun) dibandingkan dengan mereka yang mengatakan mereka lebih aktif secara fisik (1,7 persen per tahun).

Namun yang paling mencolok adalah para peserta yang memiliki aterosklerosis yang signifikan (skor CAC lebih dari 400), tetapi yang juga melaporkan aktivitas fisik tingkat tinggi memiliki tingkat resiko yang serupa dengan mereka yang memiliki sedikit atau tanpa aterosklerosis (skor CAC hanya 0 hingga 99) tapi mereka tidak berolahraga

Penelitian ini bahkan lebih menarik ketika disandingkan dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal yang sama tahun sebelumnya yang melaporkan tingkat aterosklerosis (skor CAC lebih dari 100) secara signifikan lebih tinggi dalam maraton lama dan pelari jarak jauh dibandingkan dengan mereka yang berlari jarak pendek dan rata-rata nasional.

Ada sejumlah studi terbaru yang menyarankan bahwa olahraga ekstrem dapat membuat beberapa orang lebih rentan mengembangkan aterosklerosis koroner, dengan penumpukan kalsium koroner arteri (CAC) yang menyertainya," Alan Rozanski, MD, penulis studi dan profesor terbaru. kardiologi di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai, kepada Bicycling.

Tetapi pada saat yang sama, mereka yang menjadi aktif secara fisik tampaknya mengurangi risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit jantung terbuka dari semua tingkat penumpukan kalsium koroner," kata Rozanski.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami apa yang terjadi di sini, data menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi pelindung, bahkan ketika mereka di hadapan aterosklerosis, dengan mengubah sifat plak, kata Rozanski.

Olahraga dapat berfungsi sebagai pelindung terhadap aterosklerosis dengan mempromosikan penurunan volume lipid plak koroner serta perubahan lain yang mendorong stabilisasi plak dan membuat mereka lebih kecil kemungkinannya pecah," katanya.

Dengan kata lain sebagai ketahanan atlet, Anda mungkin memiliki jenis plak yang berbeda di arteri anda.
Anda mungkin memiliki plak yang kaya akan kalsium tapi lebih stabil, dimana cenderung menyebabkan masalah seperti serangan jantung bagi sebagian orang

Pada akhirnya, skor CAC hanyalah satu bagian dari gambaran yang lebih besar tentang kesehatan jantung anda, kata Rozanski.

Jika CAC terdeteksi, ini mengindikasikan adanya penyakit jantung subklinis [alias penyakit yang tidak memiliki gejala yang dapat dikenali], tentu membutuhkan perawatan agresif dari setiap faktor risiko koroner yang mendasarinya, seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi, Kata Rozanski

Namun, menghentikan olahraga tidak dianjurkan. Apakah berolahraga ekstrim yang memiliki CAC yang cukup besar juga harus menurunkan volume latihannya adalah pertanyaan bernuansa yang harus ditangani dengan berkonsultasi dengan dokter seseorang, "katanya.