Health

Mengunakan alat sensor detak jantung bagi pesepeda sudah menjadi barang umum. Sensor seperti pengukur heart rate dengan bentuk jam atau langsung di taruh di atas dada pengendara. Tetapi berapa ukuran denyut jantung yang aman bagi pengendara sepeda. Hal ini disesuaikan dengan faktor usia. Ukuran denyut jantung berbeda antara mereka yang masih muda dengan orang tua.

Orang dewasa selama empat tahun yang semuanya menderita rasa sakit, pegal-pegal akibat radang sendi di lutut, pinggul, pergelangan kaki atau kaki mereka. Jadi siapapun yang ingin sehat, dan tetap normal sampai hari tua. Biasakan melakukan aktivitas berjalan 10 menit sehari saja.

Setiap hari libur, kota Bogota Kolombia mengeluarkan kendaraan dengan bahan bakar keluar dari jalan raya. Bagaimana masyarakat disana, sangat senang. Lebih dari 1 juta kendaraan tidak dapat berlalu lalang selama hari minggu dan hari libur dan rutin di lakukan pemerintah kota.

Bila tubuh mendapatkan protein yang rusak, dampaknya adalah penyakit. Sampah di dalam tubuh dapat dibuang dengan vakum cleaner alami. Caranya dengan berpuasa dan berolahraga. Penelitian dilakukan oleh Harvard Medical School, selama melakukan percobaan dapat disimpulkan. Protein yang menumpuk dapat dibuang.

Rekor tercepat manusia bersepeda di velodrom hanya mencapai jarak 54km dalam 1 jam. Apakah manusia dapat memecahkan rekor untuk menembus 60km dalam satu jam. Beberapa faktor daya tahan tubuh manusia sementara tidak mampu bersepeda lebih cepat. Untuk kekuatan 54km dalam satu jam, seseorang harus mempertahankan kekuatan power setara 700W. Dibanding pesepeda biasa dapat memacu 200W-400W.

Bila anda ingin mengukur kebugaran, cobalah menaiki 4 anak tangga kurang dari 1 menit. Lihat saja, apakah anda dapat menaiki 4 anak tangga dengan cepat dan kurang dari 1 menit tanpa harus berhenti. Teknik lain bagi orang dewasa untuk mengukur ke seimbangan.

Apa yang terjadi pada tubuh ketika lari marathon. Membuat tubuh seperti pengilingan daging. Tubuh menjadi panas seperti demam, ginjal  terganggu, sampai kalori dalam tubuh terkuras habis. Disini pelari seperti menabrak dinding, dan pelari tidak lagi mampu berlari. Tapi olahraga rutin membuat orang awet muda

Lisa mengirim sebuah video ke Youtube. Awalnya dia mengira ayahnya tidak bisa bicara lagi karena menderita Alzheimer. Ternyata tidak, orang tuanya bisa berkomunikasi tapi tidak dengan keluarga atau teman. Tetapi dengan anjingnya dirumah.

Nyeri punggung adalah salah satu keluhan kesehatan paling umum pada orang dewasa. Penelitian menunjukkan mungkin masalahnya mungkin bukan berasal dari bagian punggung belakang kita. Tetapi bagaimana kaki kita berevolusi. Manusia adalah satu-satunya hewan yang diketahui hidup dengan berdiri tegak, dan punggung kita bertanggung jawab

Pengendara sepeda Robert Marchand kembali bersepeda. Tapi usianya sudah 106 tahun. Robert Marchand menjadi pembalap sepeda di abad pertengahan ini, bersepeda di velodrome natsional Perancis. Seorang tidak boleh membiarkan dirinya melemah. Bila anda hanya duduk di kuris dan berhenti bergerak anda telah gagal.

Mungkin diet lemak dengan mengkonsumsi susu skim disebutkan lebih sehat mungkin salah. Profesor Marcia Otto universitas Texas yang memimpin penelitian mengatakan. Temuan kami tidak hanya mendukung, tapi adanya bukti menunjukan susu lemak bertentangan dari kepercayaan populer sasat ini.

Peneliti setuju bila olahraga juga memperbaiki sel otak manusia dengan meningkatkan neurogenesis atau lahirnya sel otak baru. Tapi tunggu, ada efek samping. Olahraga berlebihan dan terlalu intensif dapat meningkatkan resiko terkena ALS.