Health

Kegiatan hari minggu hari bebas kendaraan bermotor atau car free day, untuk bulan April 2020 ditiadakan. Demi menjaga dan melindungi warga Jakarta dari potensi penularan.

Penelitian mengatakan tidak selalu. Tapi olahraga berjalan sangat baik untuk tubuh.  Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Obesity, mendapatkan 10.000 langkah (atau lebih) per hari tidak akan mencegah kenaikan berat badan.

Kita sering mengenakan helm, tapi apakah tahu kapan harus menganti helm baru. Produsen menyarankan 3 tahun, yang lain menyarankan 5 tahun, dan produsen lain 8 tahun. Ada baiknya melihat fisik helm, bila helm sepeda retak dan terlihat tidak mampu melindungi lagi.

Maraton dapat membuat arteri lebih sehat. Dampak lebih besar bagi peserta yang diteliti telah berusia lanjut. Penuaan atau pengerasan arteri dapat terjadi akibat usia. Disini seperti membalik dampak penuaan. Peserta yang diuji tentu berbadan sehat, dan tidak memiliki masalah dengan penyakit kronis seperti jantung.

Kecelakaan eskuter banyak disebabkan pengendara sendiri. 1 dari 3 pengendara baru akan terjatuh, karena pengendara mengangap begitu mudah mengendarai eskuter. Jangan melihat E-skuter mungkin terlihat seperti skuter pada masa kecil anda, dan e-skuter itu bukan mainan. Perlakukan mereka seperti itu - atau anda mungkin memakan debu juga.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, berapa sebenarnya batas normal tekanan darah kita.Ambang batas tekanan darah tinggi berada pada 140//80 mmHg sampai 130/80mmHg. Tekanan darah normal berada di 120/80mmHg. Masalah darah tinggi disebut dengan penyakit hipertensi. Bagaimana menghindari, apa dampak ketika berolahraga berbahaya

Mereka yang sering berjalan kaki dan bersepeda, akan lebih rendah tingkat obesitas dibanding pengendara kendaraan. Jurnal Improbable menerbitkan sebuah penelitian antara baik dan buruk, hal penting atau sederhana dan berharga atau tidak berharga.

Ketika pengemudi semakin mendekat ke persimpangan jalan, ada bagian yang tidak dapat diawasi oleh pengemudi. Kecelakaan di jalan terjadi akibat sudut kemiringan jalan tidak tepat 90 derajat atau saling tegak lurus. Kecelakaan dengan pengendara bermotor, karena mereka tidak melihat pengendara sepeda.

Mungkin anda rajin berolahraga, mengenakan jam pintar untuk melacak. Mungkin anda bertanya mengapa rekan anda tidak terlihat kelelahan. Salah satu paramter dari atlet untuk mengukur kemampuan tubuh disebut VO2 Max atau tingkat kebugaran seseorang. Bagaimana meningkatkan VO2 Max dari diri kita

Mengunakan alat sensor detak jantung bagi pesepeda sudah menjadi barang umum. Sensor seperti pengukur heart rate dengan bentuk jam atau langsung di taruh di atas dada pengendara. Tetapi berapa ukuran denyut jantung yang aman bagi pengendara sepeda. Hal ini disesuaikan dengan faktor usia. Ukuran denyut jantung berbeda antara mereka yang masih muda dengan orang tua.

Orang dewasa selama empat tahun yang semuanya menderita rasa sakit, pegal-pegal akibat radang sendi di lutut, pinggul, pergelangan kaki atau kaki mereka. Jadi siapapun yang ingin sehat, dan tetap normal sampai hari tua. Biasakan melakukan aktivitas berjalan 10 menit sehari saja.

Setiap hari libur, kota Bogota Kolombia mengeluarkan kendaraan dengan bahan bakar keluar dari jalan raya. Bagaimana masyarakat disana, sangat senang. Lebih dari 1 juta kendaraan tidak dapat berlalu lalang selama hari minggu dan hari libur dan rutin di lakukan pemerintah kota.