
Mengkonsumsi kacang termasuk hazelnut, walnut, sebanyaksegengam setiap hari atau sekitar 20g. Usia kita akan bertambah panjang. Kacang memiliki serat tinggi, magnesium dan lemak tak jenuh ganda.
Nutrisi tersebut memainkan peran penting untuk memotong resiko penyakit
kardio dan mengurangi kolesterol